Тиша

مراقبہ اور نیند

خاموشی کی جگہ میں خوش آمدید - اندرونی سکون اور ذہنی صحت کے لیے آپ کا رہنما۔ ہمارا مشن یوکرین کے باشندوں کو تناؤ کو سنبھالنے، اپنے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانے اور اپنی زندگیوں میں شعوری عادات متعارف کرانے میں مدد کرنا ہے۔

ہماری ایپلی کیشن آپ کو اپنی اندرونی دنیا کے ساتھ آرام اور ہم آہنگی کا ایک انوکھا طریقہ پیش کرتی ہے۔ دماغ کو پرسکون کرنے، نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور نفسیاتی لچک کو مضبوط کرنے کے طریقے آپ کے منتظر ہیں۔

Tysha ایپلی کیشن کے فوائد:

1. اندرونی سکون اور نفسیاتی استحکام کے لیے مراقبہ کریں:

خاص طور پر تیار کردہ مراقبہ کے طریقوں کے ذریعے اپنے باطن کو دریافت کرنے کا لطف اٹھائیں۔ اپنے پرسکون اعتماد کے احساس اور زندگی کے بارے میں مثبت نقطہ نظر کو بڑھانے کے لیے ہماری تکنیکوں کا استعمال کریں۔

2. تناؤ اور اضطراب پر قابو پانا:

ہماری ایپ شواہد پر مبنی تھراپی کے طریقوں کی بنیاد پر آپ کو تناؤ اور اضطراب سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کے لیے ٹولز پیش کرتی ہے۔

3. نیند کے معیار کو بہتر بنائیں:

ہم آپ کو آسانی سے سو جانے اور آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے طویل مراقبہ کے سیشن پیش کرتے ہیں۔ اچھی رات کے آرام کے ساتھ دوبارہ توانائی پیدا کریں۔

4. اپنے مراقبہ کے راستے کو ٹریک کریں:

ایپلی کیشن کی بدولت آپ پریکٹس کا ٹریکر رکھ سکیں گے، اپنی دماغی صحت میں لگائے گئے وقت کو ٹریک کر سکیں گے اور اپنے پسندیدہ مراقبہ کی پلے لسٹ بنا سکیں گے۔

5. منفرد کورسز کے ذریعے نئی مہارتیں سیکھیں:

تربیتی کورسز آپ کو مراقبہ کے ایک مخصوص پہلو میں اپنے آپ کو غرق کرنے کی اجازت دیں گے - ارتکاز کی مہارت میں مہارت حاصل کرنے سے لے کر سانس لینے کے طریقوں کے گہرائی سے مطالعہ تک۔

سائلنس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ذہنی تندرستی اور امن کے لیے اپنا سفر ابھی شروع کریں۔