Тиша

นั่งสมาธิและนอนหลับ

ยินดีต้อนรับสู่พื้นที่แห่งความเงียบ - คำแนะนำของคุณสู่ความสงบจากภายในและสุขภาพจิต ภารกิจของเราคือการช่วยให้ชาวยูเครนพัฒนาความสามารถในการจัดการกับความเครียด ปรับปรุงความสัมพันธ์กับตนเอง และแนะนำนิสัยที่มีสติในชีวิตของพวกเขา

แอปพลิเคชันของเรานำเสนอวิธีการผ่อนคลายและกลมกลืนกับโลกภายในของคุณที่ไม่เหมือนใคร แนวทางปฏิบัติเพื่อทำให้จิตใจสงบ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเสริมสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจรอคุณอยู่

ข้อดีของแอปพลิเคชัน Tysha:

1. นั่งสมาธิเพื่อความสงบภายในและความมั่นคงทางจิตใจ:

เพลิดเพลินไปกับการค้นพบตัวตนภายในของคุณผ่านการฝึกสมาธิที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ ใช้เทคนิคของเราเพื่อเพิ่มความมั่นใจและทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต

2. เอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล:

แอพของเรานำเสนอเครื่องมือในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพ โดยอิงตามวิธีการบำบัดที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์

3. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ:

เราเสนอการทำสมาธิระยะยาวเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ เติมพลังอีกครั้งด้วยการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม

4. ติดตามเส้นทางการทำสมาธิของคุณ:

ด้วยแอปพลิเคชันนี้ คุณจะสามารถติดตามการปฏิบัติ ติดตามเวลาที่คุณลงทุนในสุขภาพจิตของคุณ และสร้างรายการเพลงการทำสมาธิที่คุณชื่นชอบ

5. เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ผ่านหลักสูตรพิเศษ:

หลักสูตรการฝึกอบรมจะช่วยให้คุณดื่มด่ำกับแง่มุมเฉพาะของการทำสมาธิ ตั้งแต่การเรียนรู้ทักษะสมาธิไปจนถึงการศึกษาการฝึกหายใจในเชิงลึก

ดาวน์โหลดแอป Silence และเริ่มต้นการเดินทางสู่การรักษาจิตใจและความสงบสุขทันที