ทำให้กิจวัตรประจำวันของคุณเป็นเรื่องง่ายด้วย ADHD Planner & Organizer/Timer ตามหลักวิทยาศาสตร์
RoutineFlow เป็นนักวางแผนและผู้จัดงาน ADHD ที่นำความสำเร็จของคุณไปสู่ระบบอัตโนมัติโดยการสร้างกิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องกับคุณ ด้วยตัวจับเวลากิจวัตรนี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถสร้างกิจวัตรตอนเช้าได้ แต่ยังจัดระเบียบตารางเวลาของคุณตลอดทั้งสัปดาห์อีกด้วย
ดูด้วยตัวคุณเองโดยใช้ตัวจับเวลาประจำที่ชาญฉลาดสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมในการจัดการกับโรคสมาธิสั้นหรือออทิสติก ห้าเหตุผลที่คุณควรใช้เครื่องมือวางแผน ADHD:
1. ทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นโดยการติดตามกิจวัตรของคุณทุกวัน
2. สร้างกิจวัตรที่มีประสิทธิภาพซึ่งยังคงอยู่แม้ว่าคุณจะเป็นโรคสมาธิสั้นเมื่อเป็นผู้ใหญ่ก็ตาม
3. ตื่นขึ้นมาอย่างตื่นเต้นด้วยการทำกิจวัตรยามเช้า
4. หยุดการผัดวันประกันพรุ่ง ADHD ด้วยเพลย์ลิสต์ประจำที่มีคำแนะนำ
5. การมีผู้วางแผน ADHD ช่วยให้คุณติดตามกิจวัตรประจำวันของคุณได้
สร้างกิจวัตรประจำวันพร้อมตัวจับเวลาสำหรับแต่ละงาน เข้าสู่สถานะการไหลหรือไฮเปอร์โฟกัส ADHD อย่างรวดเร็ว และเข้าไปในโซนในขณะที่ทำกิจวัตรตอนเช้าของคุณให้เสร็จ หากคุณกำลังทำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) RoutineFlow จะมีประโยชน์ในการสร้างกิจวัตรง่ายๆ
ตาม Atomic Habits กิจวัตรจะขึ้นอยู่กับบริบท โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรค ADHD นั่นเป็นเหตุผลที่ RoutineFlow ช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีที่มีอยู่และเขียนทับนิสัยที่ไม่ดีโดยการกำหนดบริบทสำหรับกิจวัตรแต่ละอย่าง คุณจะรู้อยู่เสมอว่ามีอะไรเกิดขึ้นก่อนกิจวัตรประจำวันของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการมุ่งเน้นของคุณ
สิ่งนี้จะเป็นจริงมากยิ่งขึ้นหากคุณมีปัญหาในฐานะผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นโดยไม่มีการวางแผนนิสัยประจำวันของคุณ
เพื่อช่วยเหลือผู้คนที่มีความหลากหลายทางระบบประสาทหรือผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นและออทิสติก เรายังวางเกมกระบวนการในการทำกิจวัตรให้เสร็จสิ้นโดยใช้ตัวจับเวลาที่สมจริง เพื่อให้คุณสามารถท้าทายตัวเองให้แข่งกับเวลา
เมื่อเริ่มใช้แอปนี้เพื่อสร้างกิจวัตรเพื่อจัดการ ADHD หรือจัดการออทิสติก มีเทมเพลตให้เลือกมากมาย เช่น กิจวัตรตอนเช้าหรือกิจวัตรการเรียน กิจวัตร ADHD ที่ปรับแต่งเฉพาะมีการวางแผนสำหรับอนาคต เลือกหนึ่งในเทมเพลตหรือเริ่มต้นใหม่โดยการสร้างกิจวัตรที่กำหนดเอง
คุณสมบัติ:
-AI Task Breakdown สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นและออทิสติก
- นักวางแผน ADHD ภาพที่สวยงามสำหรับสัปดาห์ของคุณ
ติดตามทุกนิสัยหรือกิจวัตรที่คุณมี
-สร้างนิสัยหลายขั้นตอน เช่น กิจวัตรยามเช้า
- เอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ ADHD ด้วยการเล่นเกม
- กำหนดเวลาและอีโมจิให้กับแต่ละงาน
- รับการแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาต้องทำกิจวัตรประจำวันให้เสร็จสิ้น
- ไม่มีการฟุ้งซ่านอีกต่อไปแม้ว่าคุณจะเป็นโรคสมาธิสั้นก็ตาม
- เสร็จสิ้นแต่ละภารกิจด้วยเลเซอร์ที่เน้นด้วยการจับเวลา
- เห็นภาพความก้าวหน้าของนิสัยของคุณด้วยสถิติที่สวยงาม
- การวิเคราะห์การตาบอดเวลาหากคุณเป็นโรคสมาธิสั้น
- ทำความสะอาดโหมดมืด
ฉันเป็นนักพัฒนาเดี่ยว ADHD ที่สร้างแอป ไม่ใช่บริษัทใหญ่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงมีแรงบันดาลใจอย่างยิ่งที่จะได้ยินจากคุณ ถ้าคุณชอบผู้จัดงาน ADHD ของฉัน เพียงติดต่อไปที่ thomas@routineflow.app
หากคุณมีประสิทธิผลมากขึ้น ลดภาระงานหรือจัดการโรคสมาธิสั้นหรือออทิสติกได้ดีขึ้นด้วย RoutineFlow โปรดเขียนรีวิวดีๆ บน Play Store มันช่วยฉันได้มากจริงๆ :)