Hybrid Calisthenics

Latihan di rumah untuk mana-mana tahap kecergasan - termasuk pemula!

Ini ialah aplikasi Hybrid Calisthenics rasmi yang dibina untuk senaman di rumah.

Ia direka untuk menjadikan cergas di rumah mudah. Sama ada anda baru atau baru kembali bersenam, ia membimbing anda melalui apa yang perlu dilakukan: latihan apa yang perlu dimulakan, berapa banyak ulangan yang perlu diselesaikan, masa untuk berehat dan bila anda bersedia untuk maju.

Ia boleh dilaraskan kepada tahap kecergasan anda supaya anda boleh memulakan senaman harian dan mingguan anda hari ini!

Anda hanya fokus pada latihan dan log wakil anda—apl mengira segala-galanya.

- Latihan di rumah direka untuk hasil sebenar.

- Membantu membina kekuatan, meningkatkan mobiliti dan membina otot—kebanyakan senaman tidak memerlukan peralatan!

- Kemajuan daripada senam pemula kepada pergerakan lanjutan secara semula jadi.

- Meliputi latihan seluruh badan: dada, lengan, belakang, kaki, teras dan banyak lagi.

Terdapat juga Perpustakaan Pergerakan yang disertakan, sekiranya anda ingin meneroka atau merujuk latihan tertentu dengan cepat.

Syarat Perkhidmatan: https://www.hybridcalisthenics.com/app-toc