Intellect

o ao autocuidado, saúde mental, terapia e formação de hábitos em um único aplicativo.

Se você se sente menos motivado, mentalmente esgotado ou quer ser mais produtivo, veio ao lugar certo.

Intellect é uma solução líder de saúde mental moderna para todos. Construa hábitos saudáveis ​​e melhore seu humor com nosso aplicativo de terapia cognitivo-comportamental de autocuidado. Clinicamente validado por psicólogos e especialistas em comportamento, nosso conteúdo pequeno e exercícios diários são uma maneira eficaz de criar uma pessoa melhor.

Combine sem esforço com um terapeuta online para iniciar uma jornada guiada para uma mente saudável (disponível apenas em mercados selecionados a partir de 1º de abril de 2022). Junte-se à nossa comunidade de 3 milhões de usuários e contando inscrevendo-se hoje!

Recursos

Um dos melhores aplicativos do Google em 2020, o Intellect atende usuários em mais de 50 países em todo o mundo. Intellect não é apenas o seu aplicativo comum para terapia em movimento. O aplicativo apresenta uma variedade de programas autoguiados de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar os usuários a enfrentar os desafios diários, como procrastinação, gerenciamento de estresse e problemas de relacionamento.

Para usuários corporativos e consumidores em mercados selecionados, o aplicativo também oferece um sistema de correspondência para encontrar um terapeuta ou coach de saúde comportamental, especialmente certificado pela Intellect, para atender às suas necessidades exclusivas.

Este aplicativo de saúde mental completo inclui os seguintes recursos:

Caminhos de aprendizagem

Projetado para ser facilmente ível e simples de seguir, nossos caminhos de aprendizado ajudarão você a lidar com problemas como gerenciar suas emoções, dormir mal e ansiedade. Essas mini-sessões aumentam para mudar a maneira como você pensa e aborda os problemas. Desbloqueie tarefas especiais ao longo do caminho e divirta-se enquanto muda seus hábitos!

Rastreador de humor

Você sabia que as emoções são como icebergs? Há muito sob a superfície. Para realmente se entender melhor, nosso rastreador de humor o ajudará a identificar as causas e sugerir maneiras personalizadas de lidar, como fazer um caminho de aprendizado específico, uma breve sessão de resgate ou anotar seus pensamentos em nosso diário online.

Sessões de resgate

Teve um dia difícil? Essas sessões oferecem e rápido para lidar com sentimentos avassaladores, como nervosismo, falta de sono, raiva e outras emoções estressantes.

Revistas guiadas

e um lugar seguro para registrar seus pensamentos e sentimentos. Nossos diários fornecem orientação fácil sobre vários resultados, como obter clareza sobre os problemas que você está enfrentando, reservar um momento para expressar gratidão, bem como diários abertos.

Coaching e terapia pessoal

Elimine o estresse de cultivar novos hábitos trabalhando com os treinadores de saúde comportamental da Intellect. Todos os nossos coaches am por um rigoroso processo de qualificação para se tornarem “Certificados Intelect”. Com uma grande variedade de origens, especializações e idiomas, é fácil encontrar um que se relacione com você! Ligue e converse com seu coach em um horário conveniente para você e aproveite os benefícios do coaching ou da terapia sem o incômodo de agendar uma sessão presencial.

Disponível apenas para determinados usuários corporativos e consumidores em mercados selecionados

Recursos bônus:

Complete uma Sessão do dia para descobrir conteúdo novo e relevante

Acompanhe facilmente suas faixas e crachás de uso pessoal

Defina metas de vida e acompanhe o que você alcançou

Auto-aperfeiçoamento nunca foi tão fácil. Basta baixar o aplicativo Intellect e criar uma pessoa melhor hoje!